Life Style

অতিরিক্ত ওজন এমন এক সমস্যা যেটা থেকে আমাদের দেশের সাত কোটির বেশি মানুষ জর্জরিত। আজকের এই পোষ্ট ওই সব পুরুষ এবং মহিলাদের জন্য স্পেশাল হতে চলেছে যারা তাদের ব্যস্ততা ভরা লাইফস্টাইলে চাইলে নিজের খেয়াল রাখতে পারেনা। আর অনিয়মিত খাওয়াদাওয়ার জন্য বেচে যাওয়া মোটা ভুড়ি নিয়ে নাজেহাল। তবে আপনি পোষ্টি পড়ে নিশ্চয়ই আপনি আপনার অতিরিক্ত ওজনের … Read more

আদর্শ খাবার বলতে আমরা সবাই কি বুঝি,আসলে এমন কি কোনো খাবার আছে, যা-গ্রহণ করলে আমাদের দেহের সবধরনেরই পুষ্টির চাহিদা পূরন হয়ে যায়। আসলে এমন কোনো খাবার নেই, তবে কিছু খাবার রয়েছে যা এতো বেশি পুষ্টিগুণে সমৃদ্ধ যে, এগুলোকে- Balance food বলা হয়ে থাকে। এ খাবারগুলো আমাদের দেহের বেশিরভাগ পুষ্টির যোগান দিতে সক্ষম। বিশ্বের ১০০০ টি … Read more

বিষয়: কিডনি সুস্থ রাখতে হলে কী করবেন আপনি। بسم الله الرحمن الرحيم আসসালামু আলাইকুম আসা করি আল্লাহর অশেষ রহমতে আপনারা সবাই ভালো আছেন। তাই আপনাদের জন‍্য নিয়ে এলাম নতুন একটি পোস্ট। তো শুরু করা যাক। বর্তমানে আমাদের দেশ বাংলাদেশসহ সারাবিশ্বে কিডনি রোগীর সংখ্যা দিন দিন অনেকটা বেড়ে যাচ্ছে। এই রোগের চিকিৎসা ব‍্যাবস্থা অনেকটা ব্যয়বহুল। বিভিন্ন … Read more

আমরা সবাই তো শিম খাই। কিন্তু আমরা কি জানি,শিমের অসাধারণ কিছু স্বাস্থ্য উপকারিতা কয়েছে। যেকোনো বয়সের মানুষ,গর্ভবতী মায়েরা এবং কিডনি রোগীরা শিম খেলে কি তা আমরা অনেকেই জানি না।আর তাইতো শিম খেলেও এর অবিশ্বাস্য উপকারিতা গুলো আমাদের অজানা থাকে। আজকের পোষ্টে সেসব অজানা উপকারিতা গুলোর কথাই জানাবো। তাই পোষ্টটি শেষ পযন্ত ভালো করে পড়ুন। শীতকালীন … Read more

কিসমস মানবদেহের জন্য অত্যন্ত উপকারী একটি ফল। আঙ্গুরের শুকনো রুপ হচ্ছে এই কিসমিস। গবেষণা দেখা গেছে,সোনালি বাদামি রঙ্গের চুপশানো ভাজ হওয়া এই ফলটি খুবই শক্তি দায়ক। এতে আছে ভিটামিন বি ৬ বা পারডকসিন,আয়রন,পটাশিয়াম,ক্যালসিয়াম। পুষ্টি বিজ্ঞানীরা বলছেন এতে থাকা বোরন কাজ করে শিশুর মস্তিষ্কের কার্যকরীতা বাড়াতে। আঙ্গুর ফলের শুকনো রুপ হিসেবে পরিচিত এই কিসমিস। মিষ্টি খাবারের … Read more